L'alimentazione in montagna

Il benessere psicofisico in escursione dipende dal movimento, da un’adeguata preparazione fisica e  da una corretta alimentazione e idratazione prima, durante e dopo l’escursione, basate sul proprio metabolismo energetico. Come conoscere il proprio metabolismo energetico, quali alimenti e bevande, come alimentarsi e idratarsi, come conservare i cibi nello zaino: a queste domande cercherà di rispondere il dott. Carlo Resti, che ci offrirà le proprie competenze scientifiche e di formatore nell'ambito della medicina di montagna e della fisiologia dell'escursionismo.
 
Il dott. Carlo Resti è membro della Commissione Medica Regionale CAI Lazio, Accompagnatore  Sez. Escursionismo, Master Istruttore Forest Bathing.